01
trening to proces
treningi
indywidualne
- Profesjonalna opieka trenerska
- Zajęcia 1 na 1 w centrum treningu funkcjonalnego
- Szczegółowy wywiad medyczny
- Spersonalizowany plan treningowy dostosowany do celów i możliwości fizycznych
- Podstawowe testy oceny funkcjonalnej oraz motoryczne: 5-6 testów globalnych, obrazujących stanruchowy podopiecznego
- Monitoring obciążeń i kontrola postępów zapisywane w formie elektronicznej
—make Progress
single
1
Trening indywidualny
pojedynczy trening indywidualny
CENA
200 ,- trening
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
1 × 60 min.
4
Treningi indywidualne
Pakiet 4 sesji treningowych
CENA
190 ,- trening
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
4 × 60 min.
Pakiet ważny 4 tygodnie
10
Treningów indywidualnych
Pakiet 10 sesji treningowych
CENA
180 ,- trening
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
10 × 60 min.
DUETY
1
Trening dla dwojga
pojedynczy trening w parze
CENA
240 ,- trening
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
1 × 60 min.
4
Treningi dla dwojga
Pakiet 4 treningów dla dwóch osób
CENA
220 ,- trening
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
4 × 60 min.
pełna ocena funkcjonalna i testy motoryczne
- Ocena funkcjonalna (mobilność, stabilność, koordynacja) na podstawie metod MCS, FMS i YBT
- Określenie poziomu wytrzymałości i wydolności zawodnika za pomocą pośrednich testów badawczych
- Sprawdzenie poziomu siły i mocy mięśniowej z wykorzystaniem akcelerometrów Push Band 2.0, Vmax Pro
- Ocena chodu i biegu
- Łącznie 20-25 testów
—test don't guess
Trening +
1
Pełna ocena funkcjonalna + testy motoryczne
CENA
400 ,-
przy jednorazowej płatności
CZAS TRWANIA TRENINGU
1 × 75 min.
02
Wyżej, szybciej, mocniej!
Współpraca z klubami sportowymi
- Prowadzenie i programowanie treningów motorycznych w klubie sportowym
- Długofalowy plan rozwoju motorycznego zawodników
- Testy sprawnościowe i wydolnościowe dobrane do uprawianej dyscypliny sportu
- Profilaktyka urazów w sporcie, plany prewencyjne pod indywidualne potrzeby zawodników
- Monitoring obciążeń i kontrola postępów
- Szkolenia wewnętrzne dla trenerów
—trust the process
Współpraca z klubem sportowym
CENA
Koszt współpracy w zależności od ustaleń i zakresu obowiązków
03
WPADAJ W SIEĆ
Opieka trenerska on-line
- Konsultacja na platformach internetowych
- Wyznaczenie celów treningowych i omówienie planu działania
- Plan treningowy składający się z 2-3 jednostek w tygodniu
- Nagrania prezentujące poprawną technikę ćwiczeń i video kontrola postępów zawodnika
- Indywidualne programowanie i możliwość pracy on-line w czasie rzeczywistym
—make progress, make it on-line
Prowadzenie on-line
Konsultacja i miesięczna współpraca online
CENA
400 ,-
CZAS TRWANIA WSPÓŁPRACY
1 miesiąc +
Konsultacje on-line
Trening indywidualny przez Internet
CENA
180 ,-
CZAS TRWANIA TRENINGU
60 min.